Все трясутся над здоровьем будущего ребенка, и мало кто думает о себе. А ведь от того, насколько тщательно вы будете следить за своим здоровьем во время беременности, будет зависеть, как быстро вы придете в форму после родов.
![Татьяна Каширина Татьяна Каширина](/upload/medialibrary/66c/66ca4cb02af478bc13bbe0ca7a7052a8.jpg)
О.Е.: Татьяна Николаевна, Вы «ведете» женщин от этапа планирования беременности до самых родов. Каковы Ваши наблюдения, как женщины относятся к своему собственному здоровью во время беременности?
Т.К.: Очень по-разному. Молодые девочки, беременные в первый раз, беззаботно порхают, как бабочки. Уже и живот большой, и грудь увеличилась в три раза, а она все натягивает на себя узкие джинсы, в которых бегала на лекции в институт. Живот нависает над ремнем, грудь тянет к земле. Она и не задумывается, что во время беременности надо переходить на более свободную одежду и носить специальное белье и специальный бандаж.
![Узкие джинсы Узкие джинсы](/upload/medialibrary/04c/04c32cc76b61271c16b33aafe0d935b5.jpg)
У меня есть и «старые» первородящие. Например, женщина беременеет в первый раз в 48 лет – у нее уже и обмен веществ замедлен, и нагрузку она тяжелее переносит, и устает быстрее. Она уже на ранних сроках жалуется на боли в поясничном отделе, на тяжесть в области таза. Я рекомендую и тем и другим носить специальное белье анатомического кроя – хорошего качества, серьезных европейских марок, разработанное совместно с врачами и прошедшее клинические испытания.
О.Е.: Что же такого необычного в этом белье?
Т.К.: Оно функционально. Это не просто красивая тряпочка, это сложная конструкция, со сложным кроем, из специальных дышащих гипоаллергенных тканей. Чашка такого бюстгальтера эластична, она подстраивается под рост груди и «растет» вместе с ней – а ведь за период беременности и лактации грудь может увеличиться в 5 раз!
![Белье для будущих мам Anita Белье для будущих мам Anita](/upload/medialibrary/430/4300991f998aef066b802fc2a513f26d.jpg)
Я рекомендую обязательно носить дородовый бандаж. Во время беременности спина женщины отклоняется назад, смещается центр тяжести, это может привести к протрузии межпозвоночных дисков. Позвоночный столб и поясничный отдел позвоночника соединены с малым тазом, а малый таз – это уже гинекология. Повредила позвоночный столб – будут проблемы с яичниками, с прямой кишкой.
Конечно, профилактический бандаж не обеспечит вам правильное положение плода и становление головки. Его преимущества в другом. Я специально изучала эту тему – научно доказано, что у женщин, носящих профилактический дородовый бандаж, уменьшаются боли в спине, уменьшается давление и напряжение в области таза.
Если женщина носит бандаж до родов, у нее значительно сокращается восстановительный период. А если она ухаживает за собой, пользуется специальными кремами, делает специальный массаж – через месяц после родов она уже будет в форме.
О.Е.: С какого срока вы рекомендуете носить дородовый бандаж?
Т.К.: С 23 недель. Все зависит от объема живота – если он большой уже в 20 недель, носите с 20-ти.
О.Е: Как надевать бандаж?
Т.К. Помните, в советское время были такие бандажи-корсеты с завязочками? Так вот их приходилось надевать лежа – по-другому просто не получалось. Современные профилактические бандажи устроены очень удобно – лента под животом обеспечивает поддержку, ее дополняет накидка на живот, а иногда и вшитые трусики. Такие бандажи можно надевать как угодно, хоть стоя, хоть сидя, они все равно будут анатомически правильно поддерживать живот.
О.Е.: Всем ли можно носить дородовый бандаж? Бывают ли противопоказания?
Т.К.: Бывают. Но об этом я скажу беременной отдельно. А если нет противопоказаний, я настаиваю – носите бандаж! Профилактический бандаж, в отличие от ортопедического, можно носить в течение всего дня. Молодые девочки говорят: «Я боюсь носить бандаж, вдруг он давит на ребеночка». Я ей объясняю, что ребенок находится в околоплодной жидкости, жидкость не сжимается, она не сожмет и ребенка. В организме все продумано.
![Дородовый бандаж Anita Дородовый бандаж Anita](/upload/medialibrary/a3a/a3a16ba489c04ad9d6c8434065b80046.jpg)
Беременная женщина в бандаже чувствует физическую поддержку и одновременно психологическую защиту. Это очень важно для будущих мамочек – они всего боятся. Хотя, у меня были такие беременные пациентки, которые с парашютом прыгали! У них вся кровь от головы книзу прилила, мозги совсем не работали. Этих я ругала, конечно (смеется).
Беременным надо по двадцать раз все повторить, они рассеянные, все забывают. Я всегда зову их на прием вместе с мужьями – мужчины лучше воспринимают и запоминают. Муж сразу схватывает – если его жена будет носить бандаж, то у нее потом не будет проблем с отвисшим животом. Для мужа это важно. Он хочет, чтобы и после родов жена оставалась такой же стройной и сексуальной, какой он ее полюбил. Мужья они хитрые. Им нужно видеть в жене не только мать его ребенка, но и любовницу.
О.Е.: А после родов когда надо надевать послеродовый бандаж?
Т.К.: Сразу! Пришла в себя и надевай. Знаю, в государственных роддомах часто запрещают брать с собой не то что бандаж, даже халатик – все выдают казенное. В продвинутых медучреждениях позволяют использовать свое личное белье, халаты, и не препятствуют ношению послеродового бандажа. А даже рекомендуют.
После родов бандаж нужно носить минимум 70 дней. Мамочка в декретном отпуске носит ребенка на руках, поднимает коляску. Связки матки еще длинные, за 9 месяцев они удлинились и за неделю сами собой не сократятся. Живот опустился и сам собой не поднимется. Помогите ему! Ему нужна компрессия, ему нужен бандаж!
![Послеродовый бандаж Послеродовый бандаж](/upload/medialibrary/d66/d66d859d9fd427d062632265d08390f3.jpg)
Бандаж нужен не только для восстановления фигуры. Он поможет встать на место женским органам. Чтобы не было опущения матки, не подтекала моча. Мышцы растянуты после родов – бандаж помогает выполнять их функцию. Бандаж показан после кесарева. Он устроен анатомически правильно и поможет в короткий срок вернуть все органы на место.
О.Е.: А как ухаживать за грудью во время беременности?
Т.К.: Грудь надо заранее готовить к родам, к лактации. И в первую очередь – беречь молочные железы, не носить обтягивающее белье. Если молочные дольки будут сдавлены, травмированы, они не будут расти и функционировать. Они уплотнятся и даже могут нагноиться. О каком грудном вскармливании тогда может идти речь? Это прямая дорога к маститам.
Во время беременности я бы не рекомендовала носить обычные бюстгальтеры с косточками. Жесткая косточка пережимает дольки под мышкой. Они становятся бугристые, болят. Молоко туда не пробьется, они не будут лактировать.
Молодые девчонки легкомысленно к этому относятся. Надеются, что их минует эта проблема. Но если у их матерей были маститы, то они, как правило, учат своих дочерей заботиться о груди.
Надо постараться кормить ребенка минимум до 8 месяцев. Во время кормления рекомендую носить мягкий удобный бюстгальтер. Его можно носить и днем и ночью – комфортно, гигиенично, грудь всегда чистая.
![Белье для кормления Anita Белье для кормления Anita](/upload/medialibrary/d23/d23cf1be55fd49b2252c96887de7355c.jpg)
Я учу беременных всему. Хорошо, когда они ходят на подготовительные курсы. К сожалению, им там рассказывают много всего лишнего. И забывают о главном – будущую мамочку надо готовить жить полноценной жизнью после родов. Нужно рассказывать, как за собой ухаживать, какое белье носить. Молодежь норовит сразу после родов влезть в старые джинсы. Не спешите! Джинсы пережимают живот. Начнутся проблемы со стулом у вас – будет запор и у ребенка.
О.Е.: Вы наблюдаете разных женщин, и небеременных тоже. Им тоже нужно правильное белье?
Т.К.: Правильное белье нужно всем. И молодым, и дамам в климаксе. Например, когда происходит опущение матки – я рекомендую носить корректирующее белье. Только пожалуйста, не экономьте на нем. Оно должно быть хорошей марки. Если надеть так называемое «утягивающее» белье, купленное в переходе метро, то в одном месте оно будет «утягивать», а в другом разовьется варикоз вен. Носите правильное белье, которое разработано совместно врачами, с анатомическим кроем.
О.Е.: Какое белье Вы бы порекомендовали женщинам с большой грудью?
Т.К.: Когда у женщины грудь пятого размера или установлены импланты – я прошу ее обязательно носить специальное белье для большой груди. Из-за большого веса грудь может быть пережата, в результате возникнет мастит, не воспалительного, а травматического характера. Да, мастит может быть и у не беременных женщин!
![Белье на каждый день Anita Белье на каждый день Anita](/upload/medialibrary/620/6209e241fd6e00216a2c45898dcd1343.jpg)
Когда ко мне приходит пациентка, я сразу смотрю на ее белье. Порой вижу покрасневшую от кружева грудь, белье колется, тело чешется. Популярная нынче чашка пуш-ап задирает молочные железы в неестественное положение, крово- и лимфотоки пережаты. Девочки, запомните – пуш-ап – это только на вечер, под глубокое декольте, на пару часов! Это не белье на каждый день!
Кроме того, наши женщины любят косточки. Я считаю, что по возможности надо носить белье без косточек. А косточки оставить на выход. На западе сейчас появилась тенденция – носить комфортное белье или ходить вообще без бюстгальтера. Разумеется, вообще без белья тоже нельзя. Даже если у женщины первый размер – нужна поддержка. Грудь может провиснуть, особенно если она с молоком.
О.Е.: Что Вы рекомендуете носить каждый день, на работе, дома?
Т.К.: Дома рекомендую носить мягкое белье без косточек, например, спортивного кроя. Тело должно отдыхать. А на работу – ну не можешь ты без косточек, надень с косточками, но только с правильными, гибкими, эргономичными, которые подстроятся под изгибы твоего тела.
Бюстгальтер должен быть из приятных к телу тканей, например, из микроволокна или микромодала. Это ткани нового поколения, они тонкие, нежные, эластичные, легко стираются, быстро сохнут. И главное, они не намокают от пота – быстро впитывают его и сразу выводят. Поэтому я рекомендую носить белье из микроволокна, а не из хлопка. Хлопок – это вчерашний день.
О.Е.: Вы так подробно рассказали о правильном белье. А могли бы Вы назвать конкретные марки, которые отвечают всем этим требованиям?
Т.К.: Честно говоря, белья для беременных не так много. Хорошие, качественные марки вообще можно пересчитать по пальцам. Только прошу вас, не покупайте такое белье на рынке или в переходе метро – доверяйте только специализированным магазинам. Если вы придете в серьезный магазин для мам, вам скорее всего посоветуют одну из самых известных в Европе марок белья для беременных и кормящих – Anita.
Я это белье знаю еще с 1978 года – тогда мне привезла его из Германии подруга. Я показывала его моим студентам как эталон – вот как должно быть устроено правильное белье! Сейчас марку Anita можно купить и у нас. Качественное белье. И дорогое. Но не так часто мы ходим беременные, чтобы отказывать себе в лучшем!
![Белье для мам Anita Белье для мам Anita](/upload/medialibrary/81b/81b21156fcc984f37752b8c9bbeb803e.jpg)
Беседовала Ольга Еремина
Источник